L’épice, soutenue par des études sur l’humeur

La santé mentale est un élément essentiel du bien-être global. Cependant, au cours de leur vie, de nombreuses personnes traversent des périodes de stress, de baisse de moral ou de difficultés de concentration. En plus des saines habitudes de vie, notamment une activité physique régulière, un sommeil de qualité, une alimentation équilibrée et une vie sociale active, les suppléments dont l’efficacité a été prouvée par la science peuvent apporter un soutien supplémentaire au bien-être mental.

Le safran (Crocus sativus L.) est un ingrédient qui suscite un intérêt scientifique croissant. Il s’agit d’une épice traditionnellement utilisée dans les cultures méditerranéennes et du Moyen-Orient à des fins culinaires et médicinales.¹ Souvent qualifié d’« épice du soleil » en raison de sa couleur vive et de ses effets positifs sur l’humeur, le safran contient des composés bioactifs naturels, notamment la crocine, la crocétine et le safranal. Ces composés ont fait l’objet d’études portant sur leurs propriétés antioxydantes et leur capacité à favoriser une saine activité des neurotransmetteurs, notamment les voies de la sérotonine impliquées dans la régulation de l’humeur. Des recherches suggèrent que le safran pourrait contribuer au bien-être émotionnel, favoriser une humeur positive et réduire la sensation de stress lorsqu’il est pris régulièrement dans le cadre d’un style de vie sain.^1,2,3

Qui peut bénéficier d’un supplément de safran?

Un supplément à base de safran peut être une option à envisager pour les adultes à la recherche d’un soutien naturel pour leur bien-être mental, en particulier ceux qui :

• sont confrontés à un stress quotidien ou à des sentiments occasionnels de surmenage.
• souhaitent favoriser une humeur positive et un bien-être émotionnel.
• constatent vivre parfois des moments de « brouillard mental » ou des problèmes de mémoire liés à l’âge.
• privilégient les ingrédients d’origine végétale, validés par des études cliniques, pour compléter leurs saines habitudes de vie.

Bien que le safran soit généralement bien toléré, les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les personnes sous traitement médicamenteux ou souffrant d’une affection médicale, doivent consulter un professionnel de la santé avant de commencer à prendre un nouveau supplément.

Choisir un supplément de safran de qualité

Tous les suppléments de safran ne se valent pas. Lors du choix d’un produit, privilégiez les extraits de safran standardisés dont la sécurité et l’efficacité ont fait l’objet d’études cliniques. Les produits doivent indiquer clairement l’origine du safran, proposer des doses fondées sur des données scientifiques et, idéalement, associer le safran à des ingrédients complémentaires ciblant des objectifs de bien-être spécifiques. Choisir des suppléments provenant de fabricants réputés qui privilégient la qualité des ingrédients, la transparence et les tests effectués par des organismes indépendants peut également contribuer à garantir la cohérence du produit.

Les suppléments au safran de Genuine Health

Genuine Health a développé trois formules ciblées à base d’Affron^®, un extrait de safran ayant fait l’objet d’études cliniques, standardisé pour garantir sa cohérence et prouvé par des recherches cliniques menées sur des sujets humains.

stress est conçu pour améliorer la qualité de vie globale en aidant à atténuer les sensations de stress, qui peuvent, à long terme, entraîner des problèmes de santé. Il associe l’Affron^® au KSM-66 Ashwagandha^®, un adaptogène largement étudié qui aide le corps à s’adapter au stress, ainsi qu’à la passiflore, traditionnellement utilisée pour ses propriétés apaisantes. Ensemble, ces ingrédients agissent de manière sûre et efficace pour favoriser la relaxation, améliorer la résilience face au stress quotidien et contribuer à un meilleur sommeil. Par un usage régulier, les utilisateurs peuvent ressentir un plus grand sentiment de calme, se sentir mieux armés pour relever les défis du quotidien et être plus à même de donner la priorité à leur bien-être.

humeur est formulé pour les personnes confrontées à des changements dans leur bien-être mental qui affectent leur motivation, leur joie de vivre et leur qualité de vie globale. Il associe l’Affron^®, dont l’efficacité a été prouvée en clinique, au curcuma, un puissant antioxydant qui contribue à la santé globale du cerveau et du système nerveux. Cette association naturelle apporte un soutien efficace à l’humeur tout en contribuant à maintenir l’équilibre émotionnel.

mémoire est conçu pour aider à lutter contre les trous de mémoire quotidiens. En associant le ginkgo, l’Affron^® et la sauge, cette formule favorise les fonctions cognitives, la mémoire et la santé cérébrale globale. Que ce soit pour gérer un emploi du temps professionnel chargé ou les responsabilités quotidiennes, ce mélange ciblé contribue à la clarté mentale et à un rendement cognitif sain.

En associant du safran issu de recherches cliniques à des ingrédients botaniques complémentaires, les formules spécialisées de Genuine Health offrent un soutien sûr et naturel, adapté à la gestion du stress, à l’humeur et au bien-être cognitif. Comme pour tout supplément, les meilleurs résultats sont obtenus lorsqu’il est utilisé régulièrement, en complément d’habitudes de vie saines favorisant la santé mentale à long terme.

Références
1. Lopresti AL, Drummond PD. Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action. Hum Psychopharmacol. 2014;29(6):517-527.
2. Marx W, Lane M, Rocks T, et al. Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Rev. 2019;77(8):557-571.
3. Kell G, Rao A, Beccaria G, Clayton P. Affron^®, a standardized saffron extract, improves mood in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutrients. 2017;9(8):E845.
4. Sarris J, Murphy J, Mischoulon D, et al. Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals and phytoceuticals. World J Biol Psychiatry. 2022;23(6):424-455.

Au sujet de l’auteur : L’équipe de Genuine Health

Genuine Health est une entreprise canadienne qui fabrique des suppléments entièrement naturels et sans OGM. Elle est l’un des premiers fournisseurs à s’être associé au RHF en 1999. Genuine Health a une histoire de premières, notamment les suivantes : première formule de superaliments et première entreprise à lancer un superaliment conçu pour l’intestin, première entreprise à offrir des suppléments fermentés, ainsi que les premières protéines fermentées complètes, et la première entreprise de suppléments de santé naturels à devenir une entreprise B dans le monde entier.