Pourquoi les probiotiques sont-ils importants pour votre santé?

Votre tube digestif abrite des milliards de bactéries, bonnes et mauvaises. En fait, les bactéries présentes dans le corps sont dix fois plus nombreuses que les cellules, et la majorité d’entre elles vivent dans les intestins. Les probiotiques sont considérés comme les « bonnes » bactéries nécessaires au système digestif, et ils jouent un rôle essentiel dans la santé intestinale globale.

Ces petits, mais puissants équilibreurs intestinaux peuvent avoir un impact considérable sur la santé. La consommation d’une quantité adéquate de probiotiques peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé, allant du traitement et de la prévention des troubles digestifs à l’amélioration de l’état de la peau par le biais de l’axe intestins-peau, comme dans le cas de l’eczéma. La gestion du poids, l’amélioration de l’immunité et une meilleure digestion sont également des bienfaits liés à un équilibre des bactéries intestinales.

Les suppléments de probiotiques sont composés de micro-organismes vivants destinés à maintenir les bonnes bactéries dans le corps. Ils contiennent également des prébiotiques qui servent à nourrir la microflore humaine. Les probiotiques contribuent à créer un environnement sain propice au bon fonctionnement des intestins.

Il ne faut pas confondre les prébiotiques et les probiotiques, parce que leurs fonctions sont très différentes. Les probiotiques sont des bactéries saines dont le corps a besoin, tandis que les prébiotiques sont des types spécifiques de fibres qui contribuent à maintenir et à nourrir les bonnes bactéries afin qu’elles restent en bonne santé, vivantes et actives.

Les probiotiques se trouvent dans les suppléments alimentaires, ainsi que dans divers aliments, notamment le yogourt et la choucroute. Les aliments fermentés sont naturellement riches en probiotiques, puisqu’ils subissent un processus appelé « lactofermentation ». Au cours de ce processus de fermentation, des millions de bactéries bénéfiques sont créées. Les aliments fermentés qui contiennent des probiotiques comprennent les légumes fermentés non pasteurisés, le kimchi, le kéfir et le miso.

LES TYPES DE PROBIOTIQUES

Le corps humain dépend de bactéries normales pour remplir plusieurs fonctions, notamment décomposer les aliments, absorber les nutriments et prévenir la prolifération de bactéries nocives ou malsaines. Il existe des dizaines de types différents de bactéries probiotiques, chacune offrant toute une série de bienfaits pour la santé.

Les deux groupes de bactéries les plus courants dans les probiotiques sont les « Lactobacillus » et les « Bifidobacterium ». Chaque groupe comprend de nombreuses espèces différentes, et chaque espèce contient plusieurs souches. Lorsque les Lactobacillus et les Bifidobacterium sont toutes deux présentes dans le corps, elles peuvent inhiber la croissance des bactéries nocives et contribuer au maintien d’un système immunitaire sain. De nombreux suppléments alimentaires fournissent à la fois des Lactobacillus et des Bifidobacterium, que l’on trouve également dans plusieurs aliments riches en probiotiques, notamment le yogourt et les aliments fermentés.

LES BIENFAITS DES PROBIOTIQUES SUR LA SANTÉ

La complexité des probiotiques est assez étonnante, mais ces minuscules micro-organismes maintiennent et renforcent la santé intestinale de manière très efficace. L’un des principaux bienfaits des probiotiques sur la santé est qu’ils favorisent un fonctionnement optimal des intestins, ce qui peut entraîner toute une série d’effets bénéfiques en chaîne dans l’ensemble du corps.

Si le microbiome intestinal est perturbé ou déséquilibré, il peut avoir des effets négatifs sur l’humeur, la santé immunitaire, la santé mentale et même les fonctions cérébrales. On pense que les probiotiques présents dans les intestins contribuent à créer des composés appelés neuropeptides¹, qui influencent directement le cerveau. Ce lien entre la santé intestinale et le cerveau souligne l’importance des probiotiques pour les personnes de tous âges et à toutes les étapes de la vie.

COMMENT CRÉER LE MEILLEUR ENVIRONNEMENT POUR LES PROBIOTIQUES

Pour que les suppléments de probiotiques agissent efficacement dans l’environnement où ils vivent et se développent, les intestins doivent bénéficier de conditions optimales. L’environnement intestinal doit être bien nourri et soutenu par une alimentation saine afin que les probiotiques puissent remplir efficacement leur rôle.

Les bactéries saines sont nourries par la consommation de gras sains, de glucides complexes, de protéines et d’aliments riches en fibres. Privilégier les aliments complets et naturels plutôt que les produits hautement transformés favorise la croissance des bactéries bénéfiques.

COMMENT CHOISIR LES BONS PROBIOTIQUES POUR VOUS

Progressive propose sept formules de probiotiques différentes pour favoriser la santé intestinale à tout âge, peu importe le sexe et les besoins intestinaux individuels. Chaque formule est végétalienne et sans gluten et contient plusieurs souches de probiotiques et de prébiotiques* pour soutenir l’ensemble du tube digestif dans une capsule végétale à libération retardée non entérique, conçue pour garantir que les bactéries arrivent vivantes dans le tractus intestinal. Toutes les formules sont testées par un organisme tiers pour garantir la présence des souches probiotiques.

Probiotiques parfaits, 30 milliards d’UFC est une formule stable à température ambiante, à prendre une fois par jour, conçue pour favoriser la santé digestive quotidienne grâce à 10 souches uniques et des prébiotiques pour un microbiome sain et nourri.

Probiotiques parfaits, Soutien féminin, 30 milliards d’UFC est une formule unique, stable à température ambiante, à prendre une fois par jour, spécialement conçue pour le microbiome féminin. Elle contient 10 souches probiotiques, des prébiotiques et de l’extrait de canneberge pour contribuer à prévenir les infections urinaires.

Probiotiques parfaits, 60 milliards d’UFC est une formule quotidienne très puissante et extra-forte qui combine sept souches et des prébiotiques pour un soutien digestif complet.

Probiotiques parfaits, 120 milliards d’UFC est une formule ultra-forte et très puissante contenant 11 souches différentes et des prébiotiques pour soutenir les périodes de déséquilibre intestinal et offrir des soins digestifs quotidiens avancés.

*Remarque : La formule Probiotiques parfaits, 50 milliards d’UFC ne contient pas de prébiotiques.

Références :
1. Strandwitz, P. (2018). Neurotransmitter modulation by the gut microbiota. Brain Research, 1693(Pt B), 128–133. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2018.03.015

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