Pourquoi les protéines de pois devraient-elles faire partie de votre alimentation quotidienne?
Les protéines ont actuellement le vent en poupe. Des programmes de remise en forme au bien-être quotidien, tout le monde se pose la même question : comment consommer plus de protéines sans trop y penser? C’est là que les protéines de pois entrent en jeu pour vous faciliter la vie.
Que sont les protéines de pois et pourquoi en parlons-nous?
Les protéines de pois sont une source de protéines de haute qualité provenant des pois jaunes. Elles contiennent les neuf acides aminés essentiels (que le corps ne peut pas produire lui-même) et sont donc considérées comme une source de protéines complètes. Elles suscitent beaucoup d’intérêt ces derniers temps, parce qu’elles sont plus faciles à digérer que la plupart des protéines végétales, naturellement hypoallergéniques et étonnamment polyvalentes.
Il existe de nombreuses options sur le marché, mais laquelle choisir?
Si vous recherchez des protéines de pois qui répondent à tous vos critères, la Boisson fouettée tout-en-un de Good Protein est une excellente option. Avec 21 g de protéines, 7 g de fibres, des probiotiques, des enzymes digestives et plus de 25 nutriments essentiels, le produit offre une alimentation complète et équilibrée en une seule portion. La boisson fouettée est onctueuse, satisfaisante et disponible en 13 saveurs délicieuses. Elle est rapidement devenue la favorite des consommateurs, et on comprend facilement pourquoi.
Si vous cherchez à maximiser votre apport en protéines tout en favorisant la croissance et la récupération musculaires, leur nouvelle Boisson fouettée à haute teneur en protéines de 32 g mérite d’être pris en considération. Avec 32 g de protéines complètes, 5 g de BCAA, 0 g de sucre et seulement 4 g de glucides nets, elle est conçue pour les personnes qui bougent, sans compromettre le goût délicieux et la texture crémeuse qui font la renommée de Good Protein.
Comment intégrer plus de protéines dans votre routine quotidienne?
L’avantage de la poudre de la Boisson fouettée tout-en-un de Good Protein est qu’elle s’intègre facilement dans votre routine quotidienne. Ajoutez-la à du lait ou à de l’eau pour obtenir une boisson protéinée rapide à emporter, mélangez-la avec vos ingrédients préférés ou incorporez-le à des ingrédients secs lorsque vous cuisinez pour obtenir une friandise riche en protéines. Vous trouverez ci-après la recette des barres protéinées à l’avoine de Good Protein, préparées avec leur Boisson fouettée tout-en-un à la vanille, l’un de leurs best-sellers :
Barres protéinées à l’avoine
Ingrédients :
- 1 tasse d’avoine
- 4 c. à soupe de graines de chia
- 2 portions de Boisson fouetté tout-en-un à la vanille de Good Protein
- 1 c. à thé de levure chimique
- Une pincée de sel
- 1/3 tasse de flocons de noix de coco grillés
- 1 œuf (ou alternative végétalienne)
- 1/3 tasse de beurre d’amande
- 1/8 tasse de sirop d’érable
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1/2 tasse de compote de pommes non sucrée
- 1/2 tasse de pépites de chocolat
Préparation :
- Préchauffez votre four à 180 °C.
- Dans un grand bol, mélangez les flocons d’avoine, les graines de chia, la Boisson fouettée tout-en-un à la vanille de Good Protein, la levure chimique, le sel et les copeaux de noix de coco grillés.
- Dans un autre bol, battez l’œuf, puis ajoutez le beurre d’amande, le sirop d’érable, l’extrait de vanille et la compote de pommes. Mélangez jusqu’à ce que vous obteniez une consistance homogène.
- Mélangez les ingrédients humides avec les ingrédients secs jusqu’à ce que vous obteniez une consistance homogène.
- Incorporez les pépites de chocolat.
- Versez le mélange dans un plat allant au four graissé ou recouvert de papier sulfurisé, en le répartissant uniformément.
- Faites cuire au four pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce que le mélange soit doré et pris au centre.
- Laissez refroidir complètement avant de découper en 8 barres.
Au sujet de l’auteur : Good Protein
Good Protein est une marque montréalaise de produits nutritionnels à base de plantes fondée en 2019. Animée par la mission de créer des boissons santé, onctueuses et délicieuses, Good Protein s’approvisionne en ingrédients de haute qualité pour créer des produits tout-en-un riches en nutriments qui ont le goût de vos friandises préférées et favorisent le bien-être de tout le corps.