Toutes les poudres de « superaliments » ne se valent pas

Les fruits et les légumes fournissent des vitamines, des minéraux, des fibres et des milliers de composés végétaux naturels appelés phytonutriments. Ces composés contribuent à la couleur, à la saveur et aux fonctions protectrices des plantes et peuvent jouer un rôle important dans la santé humaine par le biais de voies antioxydantes et cellulaires.¹

Face à une offre aussi vaste, il est essentiel de savoir ce qu’il faut rechercher. Vous trouverez ci-après cinq facteurs à prendre en compte lors du choix d’un supplément de superaliments verts.

N^o 1 Il est soutenu par la recherche

L’industrie des suppléments regorge de revendications de santé générales, mais la qualité des preuves qui les étayent varie considérablement. Un produit de haute qualité doit s’appuyer sur des recherches portant sur la sélection des ingrédients, la formulation, les tests de qualité et, idéalement, le produit fini.

Les études évaluant les suppléments permettent de déterminer si les ingrédients sont présents en quantités significatives et si la formule apporte des bienfaits mesurables. Privilégiez les marques qui font preuve de transparence quant à l’origine des ingrédients, aux tests effectués et à leur fondement scientifique.

N^o 2 Il contient des quantités efficaces d’ingrédients

Une longue liste d’ingrédients n’est pas nécessairement synonyme d’un produit plus efficace. La quantité de chaque ingrédient fournie par portion est déterminante lors de l’évaluation d’un supplément.

Par exemple, deux produits peuvent tous deux contenir de la spiruline, de la chlorella ou des poudres d’aliments verts, mais leur apport nutritionnel peut varier considérablement en fonction de la quantité incluse. Un étiquetage transparent vous permet de déterminer si les ingrédients sont présents en quantités significatives.

N^o 3 Il apporte un large éventail de phytonutriments

Les plantes contiennent des milliers de composés bioactifs, notamment des polyphénols, des caroténoïdes, des flavonoïdes et d’autres composés phytochimiques qui contribuent aux mécanismes de défense des plantes et peuvent influencer la santé humaine.²

Une formule diversifiée de superaliments verts contenant une variété de légumes, de fruits, d’algues et d’autres ingrédients végétaux peut offrir un spectre plus large de phytonutriments que le recours à un seul superaliment.

Plutôt que de vous concentrer sur un seul superaliment, recherchez des formules conçues pour offrir de la variété.

#4 Provides standardized herbs in effective dosages

N^o 4 Il fournit des plantes standardisées à des dosages efficaces

La partie médicinale d’une plante, également appelée « composé actif », est celle qui apporte des bienfaits au corps. La concentration de ces composés peut varier considérablement en fonction de la plante d’origine, des conditions de culture et des méthodes de transformation.

Les extraits de plantes standardisés sont élaborés pour contenir une quantité constante de composés actifs spécifiques, ce qui contribue à améliorer le contrôle qualité et l’uniformité du produit.³ Lorsque vous choisissez un supplément à base de plantes, privilégiez les produits qui indiquent le type d’extrait et les détails de la standardisation.

N^O5 Des boosters synergiques pour répondre à des besoins spécifiques

Nous sommes tous différents, et nos besoins nutritionnels ainsi que nos objectifs de santé varient d’une personne à l’autre. Nous pouvons prendre quotidiennement une vitamine multiple pour combler nos carences nutritionnelles, ou choisir des suppléments en fonction de domaines d’intérêt spécifiques, notamment la santé osseuse, le niveau d’énergie ou le soutien à la détoxification. Pourquoi ne pas trouver un superaliment qui combine ces deux aspects?

Depuis plus de 30 ans, greens+ a fait ses preuves, s’appuyant sur des études cliniques qui démontrent son action en faveur de la santé globale du corps. greens+ est formulé par la  science pour favoriser la santé intestinale, l’énergie et la vitalité. Riche en ingrédients gorgés de phytonutriments et en extraits standardisés garantissant une efficacité thérapeutique, il contient bien plus que de simples fruits et légumes lyophilisés bon marché. Une nutrition fondamentale pour tout le corps, en une seule dose facile à utiliser.

Boisson rafraîchissante greens+ extra énergie

Ingrédients

• 1 portion de greens+ extra énergie de Genuine Health à saveur naturelle d’orange
• ½ tasse de jus d’orange frais
• 1 c. à soupe de jus de lime frais
• Eau pétillante
• Glaçons (facultatif)
• Orange et/ou lime pour décorer

Préparation

1. Mélangez greens+ avec un peu d’eau jusqu’à obtenir une texture homogène.
2. Dans un verre, versez le jus d’orange et le jus de lime. Ajoutez le mélange greens+, puis complétez avec de l’eau pétillante. Ajoutez des glaçons si vous le souhaitez et décorez avec une rondelle d’orange ou de lime.

Trinquons pour célébrer avec une touche de greens+ et tout un tas de bienfaits pour la santé intestinale.

Références
1. Liu RH. Health benefits of fruit and vegetables are from additive and synergistic combinations of phytochemicals. Am J Clin Nutr. 2003;78(3 Suppl):517S-520S. doi:10.1093/ajcn/78.3.517S
2. Manach C, Scalbert A, Morand C, Rémésy C, Jiménez L. Polyphenols: food sources and bioavailability. Am J Clin Nutr. 2004;79(5):727-747. doi:10.1093/ajcn/79.5.727
3. Wang H, Chen Y, Wang L, Liu Q, Yang S, Wang C. Advancing herbal medicine: enhancing product quality and safety through robust quality control practices. Front Pharmacol. 2023;14:1265178. doi:10.3389/fphar.2023.1265178

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