Un soutien à base de plantes pour soigner la toux, le rhume et les irritations saisonnières

La respiration est quelque chose que nous tenons souvent pour acquis jusqu’à ce qu’elle soit compromise par la congestion, la toux ou l’inflammation. Lorsque vos poumons ne sont pas dégagés, même la respiration quotidienne peut devenir difficile. Les remèdes à base de plantes peuvent offrir un soutien doux pour vous aider à respirer plus facilement et à récupérer plus confortablement.

La respiration ne sert pas seulement à maintenir la vie, mais lorsqu’elle est pratiquée correctement, elle peut également améliorer la santé globale. Comme l’affirme Andrew Weil, médecin et éducateur renommé en médecine naturelle, « pratiquer une respiration régulière et consciente peut avoir un effet apaisant et énergisant, et peut même contribuer à soulager des problèmes de santé liés au stress, allant des crises de panique aux troubles digestifs ».¹ Bien sûr, nous ne pouvons pas profiter de ces bienfaits profonds tant que nous ne respirons pas correctement.

Les affections respiratoires
Plusieurs affections respiratoires peuvent perturber la respiration, les plus courantes étant la bronchite et l’asthme. Ces deux affections s’accompagnent d’une inflammation et d’un excès de mucosités dans les voies respiratoires et peuvent être classées parmi les maladies pulmonaires obstructives chroniques (MPOC) lorsqu’elles sont persistantes ou récurrentes.

La bronchite

La bronchite survient lorsque les bronches sont enflammées et congestionnées ; les symptômes peuvent inclure une toux, un excès de mucosités, un mal de gorge, des frissons et de la fièvre.

Elle peut être aiguë, généralement déclenchée par un rhume ou une infection et disparaître en quelques semaines, ou chronique, comme chez les fumeurs, les personnes allergiques ou celles exposées à des irritants. La bronchite chronique réduit les échanges d’oxygène et peut, à la longue, fatiguer le cœur.

L’asthme

L’asthme est une affection pulmonaire chronique caractérisée par une inflammation et une hypersensibilité des voies respiratoires, souvent en réponse à des allergènes ou à des irritants. Lorsqu’elle est déclenchée, les muscles autour des voies respiratoires se contractent et se remplissent de mucus, ce qui entraîne une toux, une respiration sifflante et un essoufflement.

L’asthme peut être allergique (p. ex. : due au pollen, aux squames animales, à certains aliments) ou non allergique (p. ex. : due au stress, à la bronchite, à l’air froid ou à des facteurs héréditaires). L’augmentation du niveau de pollution est liée à la prévalence croissante de l’asthme.²

Dans les cas graves, l’asthme peut mettre la vie en danger s’il n’est pas correctement pris en charge. Consultez toujours un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic et des soins.

Parmi les autres affections respiratoires, on peut citer :

Le rhume : Il est généralement causé par un rhinovirus et se caractérise par une congestion, des maux de gorge, des éternuements et une toux. Un rhume prolongé peut entraîner une bronchite ou une infection des sinus.

 Les allergies : Lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive à des substances comme le pollen, les moisissures ou les squames d’animaux, il peut déclencher des symptômes respiratoires tels que congestion, toux, respiration sifflante ou démangeaisons oculaires. Ces réactions peuvent ressembler à des symptômes du rhume, mais les allergies saisonnières comme le rhume des foins durent généralement plus longtemps et réapparaissent chaque année.

La pneumonie : La pneumonie est une infection qui provoque une inflammation des alvéoles pulmonaires. Elle peut être causée par des virus ou des bactéries et entraîner une toux, de la fièvre, des douleurs thoraciques et un essoufflement.

Des herbes pour les affections respiratoires

La phytothérapie traditionnelle utilise depuis longtemps des remèdes à base de plantes pour soulager les symptômes respiratoires, notamment l’accumulation de mucosités, la toux sèche et l’irritation des voies respiratoires. Voici quelques-unes des plantes les plus couramment utilisées :

La racine de guimauve

• Traditionnellement, elle est utilisée comme émollient pour apaiser les tissus irrités de la gorge et les toux sèches³.
• Elle est approuvée en Europe pour la toux sèche, le contrôle des mucosités et la laryngite⁴.

L’ortie (ortie piquante)

• Elle contribue à soulager les symptômes des allergies saisonnières⁵.
• Elle favorise la production de lymphocytes T et peut être utile en cas de rhume des foins et d’intolérances alimentaires⁶.

 La racine de gingembre

• Elle est traditionnellement utilisée pour soulager la toux, le rhume et la bronchite en tant qu’expectorant et antitussif⁷.

 La racine d’astragale

• Elle est utilisée en MTC pour soutenir la fonction pulmonaire et soulager les rhumes fréquents⁸.
• Elle contribue au maintien du système immunitaire⁹.

 La feuille de thym

• Elle agit comme expectorant et spasmolytique en cas de toux et de bronchite¹⁰.
• Elle contribue à expulser les mucosités en stimulant les cils bronchiques¹¹.

La fleur de tilleul

• Elle est traditionnellement utilisée pour calmer la toux et l’irritation de la gorge en cas de rhume et de catarrhe¹².

 La graine de fenugrec

• Elle est utilisée pour soulager l’accumulation de mucosités dans les voies respiratoires supérieures¹³.
• Elle est traditionnellement utilisée en Ayurveda pour la toux, la fièvre et la bronchite¹⁴.

Le clou de girofle

• L’huile de clou de girofle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, antifongiques et antivirales¹⁵.

Le miel

• Il est naturellement antibactérien et apaisant pour la gorge.

 L’eucalyptus

• Il est traditionnellement utilisé pour soulager la congestion nasale et favoriser le confort respiratoire¹⁶.

 La cannelle

• Elle possède des propriétés antibactériennes et antifongiques¹⁷.

 Le soulagement de la toux persistante et des irritations saisonnières

Certains rhumes passent rapidement. Mais, pour les personnes qui souffrent d’une toux sèche persistante, d’une irritation de la gorge ou de poussées d’allergies saisonnières, les plantes médicinales peuvent contribuer à soulager ces symptômes.

Respir First de Health First est une formule liquide unique à base de plantes qui soutient le système respiratoire, apaise l’irritation de la gorge et aide le corps à réagir naturellement aux allergènes.

Pourquoi choisir Respir First?

• Il contribue à soulager la bronchite et la toux saisonnière.
• Il apaise la toux sèche et l’irritation de la gorge.
• Il soulage les symptômes des allergies saisonnières.
• Il aide à maintenir un système immunitaire sain.
• Il apporte un soutien antioxydant.
• C’est une approche traditionnelle à base de plantes pour le bien-être respiratoire.

 Sucré avec du miel, des clous de girofle et de la cannelle, Respir First est un tonique à base de plantes au goût agréable qui s’intègre facilement dans votre routine quotidienne de bien-être.

Comment utiliser Respir First

Pour tirer le meilleur parti de Respir First, voici quelques façons simples de l’intégrer à votre routine quotidienne :

• Il peut être consommé froid ou chaud. Les herbes sont stables à la chaleur, vous pouvez donc en prendre 1 à 3 c. à soupe par jour dans de l’eau chaude pour obtenir une tisane apaisante.
• Il contient peu d’agents de conservations. Par conséquent, conservez-le au réfrigérateur après son ouverture et il doit être consommé dans les 6 à 8 semaines.
• Pour prolonger la durée de conservation, congelez Respir First dans des bacs à glaçons. Ces cubes à base de plantes constituent des pastilles apaisantes et peuvent également être ajoutés à de l’eau chaude pour obtenir une tisane.
• Il est idéal pour soutenir la santé respiratoire pendant les allergies saisonnières, la toux, le rhume et les périodes de mauvaise qualité de l’air.

Références :
1. drweil.com “Three breathing exercises”
2. Balch, Phyllis A., “Prescription for Nutritional Healing.” 4^thP 224.
3. NHPD, Health Canada. Single ingredient monograph: Marshmallow Root.
4. Balch, Phyllis A., “Prescription for Herbal Healing. 2^nd” Avery. 2012. p. 98.
5. NHPD, Health Canada. Single ingredient monograph: Nettle Root.
6. Balch, Phyllis A., “Prescription for Herbal Healing. 2^nd” Avery. 2012. p. 142.
7. NHPD, Health Canada. Single ingredient monograph: Ginger.
8. NHPD, Health Canada. Single ingredient monograph: Astragalus.
9. Balch, Phyllis A., “Prescription for Herbal Healing. 2^nd” Avery. 2012. p. 28.
10. NHPD, Health Canada. Single ingredient monograph: Thyme.
11. Balch, Phyllis A., “Prescription for Herbal Healing. 2^nd” Avery. 2012. p. 144.
12. NHPD, Health Canada. Single ingredient monograph: Linden flower.
13. NHPD, Health Canada. Single ingredient monograph: Fenugreek.
14. Balch, Phyllis A., “Prescription for Herbal Healing. 2^nd” Avery. 2012. p. 67.
15. Balch, Phyllis A., “Prescription for Herbal Healing. 2^nd” Avery. 2012. p. 50.
16. Balch, Phyllis A., “Prescription for Herbal Healing. 2^nd” Avery. 2012. p. 65.
17. Balch, Phyllis A., “Prescription for Herbal Healing. 2^nd” Avery. 2012. p. 49.

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